如果你缺钙，你可以在医生的指导下调整饮食，并适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高，副作用少，价格便宜，吸收率高，可高达40%，与牛奶相似，是目前广泛使用的钙剂。还有一个问题是对钙的吸收。如果你服用更多的钙，如果没有被吸收，那是没有用的。补充AD（鱼肝油）也可以帮助钙的吸收，多晒太阳也可以。此外，婴儿胃肠道系统的不完善会减少钙的吸收，所以补钙时应补充有益的肠道细菌。
