最近发布了一个消息就是开放三胎，很多女性朋友都开始备孕三胎了，一般女性的卵子排出后只能存活12到24小时，精液位于女性的生殖道内，一般只能存活1到3天，所以一般来说，从排卵前3天到排卵后一天是最容易受孕的，性生活时间过早过晚都不容易怀孕。
那么，备孕期间吃什么好呢......备孕期间吃什么容易受孕，三胎开放期间吃什么好？备孕前不能吃的食物清单！备孕期间吃什么好？
1备孕期间不能吃什么食物？备孕期间不能吃的女性会有不同的情况。
科学研究表明，酒精的主要成分乙醇可使体内儿茶酚胺水平升高，血管痉挛，睾丸发育不良，甚至导致睾丸萎缩，生精结构会发生变化，睾酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细、乳房变大等女性化表现。这些人容易出现性不育，即使有孩子，下一代也可能是畸形的。女性会造成月经紊乱，闭经，产生卵子变异，性欲下降或停止排卵。
2、烤羊肉
广州。广州等地居民有吃烤牛羊肉的习惯，有人发现少数喜欢吃烤羊肉的妇女所生子女智力较弱。经过调查和现代医学研究，妇女和她们生下的畸形儿是弓形虫感染的受害者。
一些研究表明，咖啡对怀孕有直接影响。对于每天喝超过一杯咖啡的妇女，怀孕的机会只有不喝这种饮料的妇女的一半。因此，他们建议女性如果想怀孕，应该少喝咖啡。
如果吃了太多的大蒜，会导致身体的正气受损，所以在饮食上要多吃大蒜克己人的正气，但是也不能吃的太多。
瓜子中的蛋白质含有抑制睾丸的成分，可导致睾丸萎缩，影响生育，所以育龄青年不能吃得太多。
2备孕吃什么容易受孕，三胎开放期间吃什么好？备孕期间吃什么好？
1、黑豆。
将一小块黑豆在水中浸泡12小时左右，然后在水中煮至熟透，可以少放一点盐。从月经后的第一天开始，每天吃47粒，连续吃6天。对于像我这样有肾虚的人，医生建议我每天吃一次，一天一次，可能吃40-50粒。吃了一段时间后，明显谢绝了，腰痛好多了，体温也好了。
2、阿胶红枣。
比较适合气血不足的JM，主要是月经量少，颜色不对，手脚冰凉等。一旦出现气血不足，就会影响怀孕。每天用食勺挖出一勺放入平时的水杯中（硬一些的难挖）放入热水，如果在办公室可以喝一天，会感觉全身暖和。
3、红糖姜水。
宫寒者可用250克红糖加150克生姜加水，切成小块，在水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续喝7天，最好是在早上肚子上吃。在这7天内不要与丈夫发生性关系，7天后再来。女同志要注意，因为YJ需要5天左右，吃这个需要7天，加起来就是12天。如果你的PL是在第15天左右，你必须先让精子自己排出一次，大约在PL前7天，否则精子可能会老化。