同样可以说，许多食物可以帮助治疗或缓解精液异常，而精液异常可能导致不育，从而给许多人带来麻烦。
以下食物推荐给精液异常的人，或因此而不育的男性。
俗称粥油，米汤。它是煮米粥时漂浮在锅表面的一种粘稠液体。古代医家认为，米油可以滋阴，长力，肥五脏，实发窍门。例如，《本草纲目》记载。"米油，人最肥，黑瘦者食之，百日即肥白，以其力养阴，胜于熟地。每日可撇一碗，轻服为佳。" 清代著名食医王孟英在《饮食谱》中也说，米油 "补液填精"，甚至说 "以浓米汤代人参汤，每有奇功"。子林单方 "还介绍说。"治精清不育：煮米粥滚锅上，米沫浮面，取起加炼少许盐，空心服之，其精自浓。" 因此，男子少精薄精清而不孕者，宜多吃，不可因其平淡而轻视。
2.麻雀蛋
俗称麻雀蛋。古人认为，雀卵能使男子 "多精多子"，具有补肾阳、益精血、调冲任二脉的功效。如《本草纲目》说："今人知鸟蛋能益男子之阳虚，而不知其能治女子之血竭，因其益精血也"。因此，它适用于男性阳痿或少精不育的情况。本草纲目》也说："鸟蛋性温，能温补气门之阳气，使阴气热盛，精气充足，可以生子。"
3 麻雀肉
性温，味甘，有壮阳气、益精血、温肾、利大便的作用。唐代食医孟诜早就说过，它能 "续五脏虚气，助阴，益精"。宋代。苏颂曾介绍说。"今人取鸟肉，与蛇床子熬膏，和药丸服之，补下有效，谓之驿马丸，此法始于唐代，云明皇常服之验。" 因此，阳痿不育或精冷精少不育者，应常吃它。
4 羊腰子
俗称羊腰子。其性温，味甘。中医认为它具有补肾气、益精气的功效，尤其适用于男子精液清冷的情况。食医心镜》有一法。"治肾虚劳累：羊肾一副，去脂，细切，于豉汁中加五味如常法作汤食，作粥也。"
性温，味咸，根据历代医家的临床经验，狗肉具有养中益气、温肾助阳、补肺气、固肾气、固下焦、填精髓、暖脾胃、益气力、强腰膝的作用。本经逢原》也说："狗肉，下元虚人，最宜食之"。因此，凡是肾虚精液异常的患者，如精液少清，宜吃狗肉，好处多多。
鹿的胎生动物和胎盘。性温，味甘咸，益肾壮阳，补虚生精之功。新编本草纲目》云：鹿胎 "健脾生精，振阳补火"。广州省中医药》亦云。"能滋养下元，调理经种，治血虚精亏"。特别适用于肾阳虚弱，真气不足，精液异常，精液中精子总数少，成活率低，精子活力弱，精液清冷的人群。
性平，味甘，有添精益髓，补精壮阳，益肾明目的作用。南北朝时期。陶弘景云。"枸杞补精"。药性论》载。"能滋养一切虚损之精"。本草经疏》又说："枸杞能生精益气，阴盛则精血自长。" 可见，枸杞适用于肾虚精液异常的情况。
性温，味甘，有补肾的作用。可用于耳鸣、尿频、腰脚酸痛、哮喘、掉牙、毛发变白、阳痿、滑精、遗精、早泄、冷精、少精等。可起到补肾气、暖元关、益精血、固下焦、强腰膝的作用。建议精液异常的男性经常咀嚼它，会有很大的好处。
这是一种味道甜美的草药，能健脾、补肺、强肾、益精。这种草药是云。"山药，能健脾，养肾之精，治诸虚百损"。清代名医陈修园说得极好。"山药生捣最津厚粘，能补肾填精，精气强阴。" 山药不仅是滋补强壮的食品，也是中医中的 "上品"，对肾虚、精液异常等疾病更有益处。
10 肉苁蓉
肉苁蓉性温，味甘、酸、咸，能补肾、益精、温阳，尤其是益精，对男性精液亏损、寒凝精液异常最有益。例如，最早的中医专著《神农本草经》就有记载："养五脏，壮阴气，益精气，多生子。" 明代医家缪希雍说得更好。"肉苁蓉是滋养肾脏、补益精血的重要药物。
肉苁蓉是滋补肾脏和肝脏的重要药物，是滋补肾脏和肝脏的重要药物，是滋补肾脏和肝脏的重要药物。久服则肥身轻体，益肾养肝养精养血之效。" 清代名医叶天士也说："肉苁蓉养精，精足则气充，故益精，精足则多子。" 凡精液异常引起的男性不育症，宜常吃。
11 何首乌
性微温，味苦甜而涩，历代医家认为首乌具有补肝肾、涩精气、乌须发、增色、长筋骨、益精气的作用。在宋代就有 "久服令人生子 "的说法。本草纲目》中也有。"肝主血，肾主精，益二经，则精血充，故能使人有子"。和剂局》中有 "何首乌丸"，由何首乌研制而成，能 "壮筋骨，长精血，久服黑发，壮阳道，使人多产，轻身延年"。凡精液异常的病人，常吃何首乌，最为合适。但生何首乌不如熟何首乌，《广州中草药》中说。"熟吃肝肾，益精血"。
12 海参
海参性温，味咸，能补肾益精，适用于精气少、精气薄、精气清的男子。对此，许多医家都有论述。本草纲目》从新载。"海参能补肾益精，壮阳治阳痿"。食忌》也说："海参能滋养肾经，益精气"。本草纲目》也说，海参 "润五脏，养精气"。古方中也常用于治疗男性疾病，如梦遗、遗精、阳痿等。
13 人参
人参性温，味甘、微苦，中医认为它是大补元气、增加活力、强身健体的良药。根据现代药理研究，人参可以增强性功能，促进性腺激素样作用，促进男性和女性的性腺功能。因此，人参适用于男性精液异常和因性腺功能低下而不育的患者。
14 哈士奇油
它通常被称为田鸡油。习惯上被用作强壮的补品，具有补肾益精、润肺养阴的功效。名医曹炳章指出，田鸡油 "补肾阴，添精髓，润肺腑，为脾肾虚寒之要药，气不化精。特别适用于男性肾虚、体质虚弱、精液少的不孕症。
15 阿胶
阿胶味甘，具有滋阴、养血、安胎的作用，正因为如此，民间习俗总认为阿胶专供妇女养血调经，其实它也适用于男性精液异常的情况。早在《名医别录》中就记载：阿胶用于治疗 "丈夫小腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，滋养肝气"。对此，明代医家缪希雍认为，这些丈夫的病是由于精血不足，肝肾亏虚所致，所以应以养肝益血为法。静》曰 "精气不足，以味为辅。味者阴也，药以味阴，使两经入养，故能治如上之病。" 清。赵学敏的《本草纲目拾遗》中也明确指出。阿胶能 "添精固肾"。若能与核桃、枸杞、山药等一起服用，效果更佳。
16 黑芝麻
性平味甘，能滋补肝肾，润泽五脏，填精补髓。男子精液异常，在中医上多与肝、肾经有关。玉兰玉洁》中记载，黑芝麻能 "养精"。本草纲目》也指出，黑芝麻 "气味平和，不寒不热，益脾胃，为肝肾之佳品"。因此，精子少的不育男子宜常吃。