我相信所有的女性都害怕听到别人说她们老了。衰老并不可怕，可怕的是比衰老更可怕的是未老先衰。
有些女性虽然年轻，但看起来却与年龄不相符的 "成熟"：脸色暗淡，皮肤粗糙发黄，身材走样，甚至连怀孕都成问题。
卵巢早衰（POF）是一种由于卵巢功能衰竭而在40岁之前发生绝经的情况。
有三个普遍接受的诊断标准。
● 年龄小于40岁的女性患者。● 零星的月经或绝经至少4个月。● 相隔4周以上连续两次FSH（卵泡刺激素，其主要作用是促进卵泡成熟）>25U/L。
除FSH指数外，还可进行AMH检测以帮助诊断。血清AMH检测是衡量卵巢内窦性卵泡数量的间接指标，也是衡量卵巢储备的更直接指标。如果月经规律，即使AMH水平低也不能诊断为早衰。
2. 卵巢对女性有多重要？
卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备功能下降，到卵巢衰竭。
许多妇女没有意识到卵巢对她们有多重要。可以说，在女人的一生中，从青春期到绝经期，卵巢在女人的生殖内分泌中占据着绝对重要的地位。
卵巢的功能
01 排卵功能
在育龄妇女中，除怀孕和哺乳期外，卵巢每月排出一个珍贵的卵子（当然有些情况下是两个，但应该补充的是，一个卵子有可能产生双胞胎），通常在下次月经来潮前15天左右，这也是计算排卵的方法。
02 分泌功能
卵巢负责分泌雌激素和孕激素，以及少量的雄性激素。
雌激素的作用主要是促进女性生殖器官的发育，维持第二性征，维持其他第二性征（体形、皮肤、外表、情绪、性欲等）和代谢作用。
孕激素的主要作用是对子宫内膜的周期，为受孕做准备，并促进乳腺的发育，为怀孕后哺乳做准备。
3. 是什么导致了卵巢的 "提前 "衰老？
导致早衰的原因有很多，有些是我们无法控制的，如遗传和免疫；有些是我们可以避免的，如注意食品包装、医疗器械和女性化妆品中的塑化剂；长期的负面情绪、长期吸烟和过度饮酒等。
卵巢早衰也想生孩子，应该怎么做？
最重要的是，对于卵巢早衰没有好的治疗方法。卵巢早衰的治疗方法有很多种，但都是 "以不变应万变"。
如果女性有生育需求，应及早备孕，建议到正规的生殖中心进行卵巢功能评估；如果卵巢功能下降，可以考虑采用试管婴儿技术助孕，同时要缓解心理压力，保持健康饮食，经常锻炼，戒烟戒酒。
5. 如何保养卵巢
01 和谐而有规律的性生活
我们对性有着最纯真的追求~正常的性生活和适龄怀孕是维护卵巢最自然的方式，但 "烈酒虽好，切莫贪杯~"
02 良好的生活习惯
吸烟和喝酒都是对中枢的直接攻击，进而影响到卵巢功能，所以戒烟戒酒是必须的!
03改善工作环境
矿物、塑料或烟草燃烧产生的化学物质会损害人体器官，也会对卵巢造成不同程度的损害，从而影响卵子的生长，降低雌激素水平，所以处于这些环境的女性应该考虑更换工作或采取完善的保护措施。
04 保持良好的情绪
减少负面情绪将有助于保护大脑和卵巢功能。