对于年轻的学龄妇女来说，测量基础体温对确定你的排卵期很有帮助。
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1、简而言之，"基础体温 "是指人体基础代谢率较低时的体温，即早晨6或7点左右人醒来但没有醒来时的体温，即至少在白天和晚上的体温。在其他时候，由于外部地理环境和身体物质的影响，人的体温可能会有一些波动。一般来说，从排卵前一天到排卵后一天，妇女的基础体温会比正常值上升1℃以上，而且这一数值会保持10至11天。换句话说。如果你发现根据基础体温测试，你的体温上升了1°C以上，这意味着你的身体已经有很长一段时间在缓慢排卵，这时是生孩子的最佳时机。
2、一些妇女认为，仅仅因为她们有月经，她们的身体就已经在排卵了。专家表示，一些妇女认为，仅仅因为她们有月经就意味着她们的身体已经在排卵，但她们不知道事实并非如此。如果基础体温没有波动（上升），妇女即使有月经也可能没有排卵，无排卵性子宫出血的妇女就是这种情况。除了各种阻碍排卵的情况外，女性体内黄体功能的缺失也会导致基础体温的延迟，甚至月经不调。
3、测量基础体温的方法很简单，但要求很高，需要长期坚持不懈的努力。在测试前，准备一个电子温度计和一张记录表，以记录基础体温。从月经开始，每天早上起床前将电子温度计慢慢放入口中5分钟，不要发出声音，也不要做任何被研究的活动，然后记录准确的温度读数。上夜班的妇女可以在每次睡眠后4至6小时以及第一次醒来时准确测量基础体温。准确测量你的基础体温是很重要的，至少要测量3个周期。如果你有规律的周期，你通常会在准确测量基础体温几个周期后知道你的排卵时间。为了避免不适，你可以在排卵前3-4天慢慢测量体温，然后在体温上升后3-4天再测量一次。
除了基础体温外，还有许多方法可以预测何时排卵，如观察瘦肉精：如果瘦肉精很薄，很可能不会排卵。粪便越长，可塑性越强，越能拉出粪便，身体排卵越慢。排卵后，精液会变得越来越浓稠。