俗话说，"女人的卵巢是女人生命的基础"。雌激素的作用远不止于此。所以妇女应该遵守睡前的 "两禁 "和饭后的 "一禁"，以防止卵巢早衰和滋养子宫。
1.睡前不要喝浓茶或咖啡。
该公司的主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。充足的睡眠（7-8小时）可以有效推迟卵巢早衰，所以建议睡前不要喝浓茶或咖啡。
2.睡前不要洗冷水澡。
许多人有睡前洗澡的习惯，但不建议女性洗冷水澡，尽管冷水澡可以振奋精神，使头脑更加清醒。由于女性的体质，很大一部分女性有体寒、宫寒的症状，如月经不调、失眠、盗汗、腰膝酸软等症状，一旦长期洗冷水澡会加重体内湿寒之气。加重宫寒的症状，容易造成卵巢早衰，还会影响子宫的功能，所以建议大家睡前不要洗冷水澡，保护好我们的子宫和卵巢!
不要在饭后服用 "雌性激素"。
现在市场上有各种保健品，据说可以补充雌激素，防止卵巢早衰，他们想尽办法让消费者买单。不适当的雌激素补充会非常强烈地刺激卵巢，破坏体内的自然内分泌平衡，损害卵巢功能，导致明显的副作用。如果你想服用，你应该在医生的指导下进行。
女人是一朵依靠卵巢的花，但有很多方法可以护理卵巢。如果你遵守睡前的 "两个规则 "和饭后的 "一个规则"，你可以有效地延缓卵巢的衰老。