孕期吃什么会让宝宝皮肤变白：从女性怀孕的那一刻起，很多父母就开始担心自己的宝宝，都希望自己的宝宝出生后聪明漂亮，白白净净....。
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女人一怀孕，很多父母就开始担心自己的宝宝，谁都希望自己的宝宝出生后聪明漂亮，白白净净的有很高的颜值，可以从饮食上面注意，这样孕期吃什么会让宝宝的皮肤变白。爱卡桑国际
怀孕期间吃什么宝宝的皮肤白皙
你能做的改善皮肤的最好事情是吃新鲜水果。水果不仅含有丰富的维生素，而且对婴儿的发育非常有帮助。在怀孕期间，孕妇可以从多吃水果中受益，这既是为了她们自己，也是为了她们未出生的孩子的皮肤。番茄、猕猴桃、苹果等都是不错的选择。尤其是苹果：它含有丰富的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血液中的色素，不仅使皮肤白里透红，而且对患有贫血的孕妇有很好的益处，是孕妇和孩子的首选水果。
西红柿含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤柔软光滑。西红柿也不容易引起黑眼圈，而且不容易被晒伤。猕猴桃含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的产生，有助于消除皮肤上的雀斑。
众所周知，维生素C能干扰皮肤中的黑色素生成。怀孕期间摄入丰富的维生素C对给宝宝带来透明的皮肤非常有帮助。除了水果，许多蔬菜也富含维生素C。胡萝卜含有胡萝卜素，有助于维持正常的皮肤细胞组织功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润和柔软。西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抵抗力，有助于保持皮肤的弹性。
此外，孕妇可以在晚上食用适当的豆制品和牛奶，这是夜间皮肤的首选食物，可以提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤老化，改善肤色，消除小皱纹。大豆富含维生素E，不仅可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还可以防止色素沉着。
其次，孕妇应注意吃什么水果。
虽然改善皮肤的最好帮手是新鲜的水果，但这并不意味着孕妇可以毫无顾忌地吃水果，孕妇在吃水果的时候还是有很多讲究的，不仅要控制吃水果的时间，还要注意吃的量，不能再吃了，也最好了解一下水果的禁忌。